Wenn Du von Deiner Online-Sucht weggkommen willst, solltest Du diese Fragen den Menschen Deiner Umgebung stellen.

meine depressiven stimmungen lebe ich aus. durch den scheiß schmerz gehe ich durch. das selbstmitleid hängt als fahne über meinem bett. verdrängen nutzt nichts. ich würde, glaube ich, ernsthaft depressiv werden, wenn ich meine ängste verdrängen würde. aber das ist nur eine vermutung. es gibt menschen, die verdrängen ihr leben lang, und werden nicht depressiv.
jeder ist anders gestrickt, und darum mag ich, obwohl ich prinzipiell ein menschenfreund bin, nicht den kontakt mit allen mitmenschen. glückliche und positiv eingestellte menschen ziehen mich runter. ebenso zeitgenossen, die keine langeweile kennen ...

tagsüber besaufe ich mich, und abends bin ich dann müde.
es könnte schlechter laufen, denke ich.

echt depressive menschen gehen mir freilich genauso auf den geist wie die positiv geeichten. ich mag nicht immer darüber reden, was für ein scheiß leben ich führe. lieber ein bier trinken, oder mit einer geilen frau in die kiste gehen. das macht das leben wenigstens zwischendurch erträglicher.

ja, virtuell, da hast du recht, kannst du die wahrhaftigen befriedigungen nicht erlangen. ich würde sagen, lieber öfter wichsen, als den computer anschalten (entschuldige meine derbheit)! aber es ist doch wahr ...

Kennst Du meinen Blog? Ich versuch mir ein bisschen von der Seele zuschreiben, wie ich mit "meinem" Depressiven umgehe. Es braucht viel Geduld und Verständnis. Und man darf die depressiven Phasen nicht persönlich nehmen, weil sie nicht persönlich gemeint sind. Aber das muss man sich als Angehöriger jedes Mal aufs Neue klar machen. Und jedes Mal ist das schwer.

Find ich gut, dass Du nicht mit dem Bloggen aufhören möchtest! Ich lese Deinen Blog gerne!

Da ich ja auch DBT mache, benutze ich meistens DBT Module um mir zu helfen (auf der einen wie auf der anderen Seite der Spannungsskala.)

Ich versuche mir ein paar, wenige Tätigkeiten für den Tag vorzunehmen und mich an eine Struktur zu halten. (Katzenklos machen, Abends Medis den Katzen geben, Katzen füttern zum Beispiel).

Ich versuche aus dem Haus zu kommen - auch wenn das heisst das ich statt auf dem Bett auf dem Rasen liege.

Aber auch merken wenn es zuviel ist und mich nicht überfordern. Wobei die Grenze da fliessend ist...

Es ist halt schwierig ÜBERHAUPT etwas zu tun, wenn sich jede Bewegung wie ein Marathon anfühlt und wenn jede Tätigkeit unendlich viel Kraft kostet.
Manchmal hilft es mit Freunden zu reden, aber es sit schwer da Verständnis zu bekommen.

Ich muss zugeben das es auch viele Momente gibt in denen ich einfach liegen bleibe und hoffe, dass es einfach irgendwie und irgendwann vorbeigeht. Auf die eine, wie auf die andere Art. Das ist aber dann der Moment an dem ich in die Klinik sollte.

Ich glaube ich bin keine große Hilfe bei dem Thema :)

Lg,

Silberaugen

Sicher kann man das nicht pauschal beantworten, wie ich mit Depressiven umgehe.
Kommt auf die Situation an, weiß ich überhaupt, dass mein Gegenüber Depressiv ist, wie verhält sich der Depressive, usw. usw.

Ich würde sagen, ich bin ich, und gehe mit allen Menschen gleich um.
Wenn mich jemand nervt, ist das egal, ob derjeniege depressiv ist oder nicht.
Mein Verhalten fällt gleich aus.

Strategien, dass es mir besser geht, habe ich nicht wirklich.
Ich sage mir immer: o.k. heute ist Sche+++, aber morgen gehts wieder besser, solche Tagen kommen vor, nützt jetzt nicht, sich da einen Kopf drüber zu machen, morgen wirds schon wieder ....