8
Jun
2016

Hoffnung

Ich denke, dass die kommenden Monate entscheiden wie mein Leben wird. Vor kurzem habe ich auch ein Anruf vom SWR Nachtcafe bekommen. Ich soll Ende des Jahres dort in der Talkrunde sprechen. Ich habe dort die Chance den Menschen eine Stimme zu geben, die diese Öffentlichkeit nicht haben. Wir sollten endlich aufeinander zugehen und unsere Herzen und Ohren öffnen! Es gibt nicht schöneres, als wenn zwei Herzen sich begegnen!
Mal gespannt wie sich die Dinge weiter entwickeln und ob ich der Liebe in diesem Jahr noch begegne. Aber so lange wir Leben gibt es Hoffnung. Hoffnung ist heute das Thema bei meinen verehrten Domian. Wenn ihr mögt könnt ihr die Sendung gegen 1 Uhr auf WDR und 1Live verfolgen.
Domian hat für mich sehr viel Herz und Ohr. Da rufen Menschen an, denen sonst niemand zuhört. Domian ist für manche Menschen die letzte Hoffnung und mancher bekommt von ihm den Impuls sein Dasein zu ändern und z. B. in einer Klinik eine Entgiftung wegen Alkohol zu machen.
Aber Hoffnung kann nur leben, wenn wir auch Taten tun für uns selbst und für unsere Nächsten.

Gute Nacht Euer R.



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25
Mai
2016

Die Kraft des Zuhörens

Aus meiner Erfahrung weiß ich wie wohltuend es sein kann, wenn dich jemand nach deiner Nummer fragt und zum Beispiel mit dir was unternehmen will.
Ich finde es gerade für uns psychisch Kranke so wichtig, dass wir aus unseren Schneckenhaus raus kommen und die Bühne der Wirklichkeit betreten. Facebook kann auch bei manchen den sozialen Rückzug eher verstärken, als das man dadurch Menschen kennenlernt.
Ich wünsche mir, dass wir nicht nur Gefangene unserer Erkrankung sind, sondern wieder mehr das Heft des Handelns übernehmen und unsere Nächsten wahrnehmen z. B. bei Treffpunkten für psychisch Kranke.
Auch gut ist es, wenn ihr einfach mal von selbst jemanden anquatscht. Ein Gespräch von Herz zu Herz kann Linderung verschaffen.
Ich finde es so schade, dass gerade wir Depressiven die Möglichkeiten anderen zu begegnen so wenig nutzen und in unserem ICH gefangen bleiben.
Ich bin immer gerne bereit anderen zu begegnen.
Wichtig ist auch dem anderen zuzuhören und Fragen zu stellen. Ein Meister des Zuhörens ist für mich Domian. Leider hören wir heute immer weniger zu und reden nur von unserem Leid.



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16
Mai
2016

Sportstudio besucht. Meine erste Erfahrung

Guten Abend. Bin Sonntag zum ersten Mal zum McFit gegangen. Positiv ist, dass die Geräte und auch die Einrichtung sauber und ordentlich aussehen. Auch waren keine Asi-Leute unterwegs.
Etwas komisch war der Trainer, der mich anschiss, weil ich in einem Notausgang reinging. Von außen sieht man das nicht. Oben drüber ist das riesige MC-Fit Plakat zu sehen.
Außerdem war der Notausgang weit offen.
Er konnte mir gut erklären wie man die Geräte bedient. Allerdings fehlte mir, dass er mir sagt mit welchem Gewicht man anfängt. Dann sagte er mir, dass soll ich nach Gefühl machen. Aber bei einem Anfänger kann man ja schnell ein zu hohes Gewicht nehmen.
Wahrscheinlich werde ich McFit eh mehr für die Laufbänder. Ergometer usw. nutzen, um mich auszupowern. Sport hilft mir meine Depressionsphasen zu verkleinern. Ich habe zumindest den Eindruck, dass ich seit Sonntag etwa die Hälfte meiner Depression los bin.
Außerdem will ich auch abnehmen. Ich finde mich einfach zu fett und ich gefalle mir nicht immer so toll. 30 Kilo sollen runter. 127.1 Kilo wiege ich im Moment. In den nächsten 12-16 Monate will ich es schaffen. Auch will ich verhindern, dass ich Diabetis kriege und ich irgendeine andere Scheiß Erkrankung zu den Depressionen bekomme. Im Moment reicht mir ja schon das eine Riesenproblem. Das wird sicher jeder hier verstehen.
Mein Körper kann ich zumindest beeinflussen, was mit meiner Umwelt nicht immer der Fall ist.
Trotz einigermaßen guten Charakter kannste auch eine einsame Sau sein, wenn dein Leben nicht dem 08/15 entspricht, was sich die Gesellschaft vorstellt.
Mein Selbstwertgefühl soll auch endlich besser werden, was bei Schwermut eher nicht der Fall ist. Einen selbstbewussten Depressiven bin ich zumindest noch nicht begegnet. Ich will meine Depression und mein Übergewicht rausschwitzen. Ich will endlich mich leichter im Leben fühlen. Das hilft auch der Psyche.



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12
Mai
2016

Depressiver Tag

Ich bin heute kaum aus dem Haus rausgekommen. Der Grund war, dass ich wieder depressiv war. Zumindest habe ich heute einen Anruf getätigt und werde am Sonntag ein Probetraining bei McFit machen. Ich will mein Gewicht reduzieren und meine psychische Verfassung verbessern. Auf jeden Fall werde ich in der nächsten Boxrunde meine schwarze Dame KO schlagen. Ist zwar eine Frau, aber in dem Fall bin ich für häusliche Gewalt.




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Ist Depression keine Erkrankung?

Heute hatte ich bei Twitter wieder so eine Besserwisserin gehabt. Sie behauptete, dass Depression keine Erkrankung sei, sondern nur Leidenszustände. Natürlich ist die Dame total gegen Psychiatrie und Pharmaindustrie. Ich bin zwar auch kein Fan von beidem uneingeschränkt, aber kann Dinge auch differenzierter betrachten. Natürlich habe ich bei der Dame ein Kleindenken und wenn ich wie sie denken würde könnte ich mich von allen Störungen befreien. Dann schreibt sie mir: Du musst noch sehr viel dazu lernen.... Ich kann Dir 35 Jahre Bildung und Erfahrungen nicht auf dem Silbertablett liefern.
Diese Hochnäsigkeit nervt einen. Meine über 20 Jahre Erfahrungen mit Depressionen zählen für diese Dame nicht. Dann soll ich noch viel lesen usw., was ich eh getan habe. Mir gefallen Menschen nicht die eine total radikale andere Sichtweise haben und meinen die Weisheit mit Löffeln gefressen zu haben. Und aus meiner Erfahrungen lehnen meistens die Menschen den Begriff Erkrankung ab, die selbst ein großes Problem mit sich haben. Grrrr...!




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9
Mai
2016

Facebook zeigt noch mehr Emotion

Facebook hat ein neues Emoticon Zeichen. Man sieht eine Blume und die bedeutet dankbar. Mir gefällt das neue Zeichen wunderbar, da wir im Leben dankbar dafür sein sollen, dass wir z. B. ein Dach über den Kopf haben oder genug zu Essen. In vielen Teilen der Welt ist das Überleben nicht gesichert z. B. in einem Slum in Mumbai.
Danke Mark Zuckerberg! Facebook ist wieder ein bisschen menschlicher geworden.



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8
Mai
2016

Warum muss sich immer der Depressive verändern?

Psychologen und auch Buddhisten sagen, dass du nur dich selbst ändern kannst und nicht deine Umwelt.
Ich ändere mich, aber meine Umwelt bleibt trotzdem scheiße und keiner ruft mich an oder denkt an mich. Ich stecke wieder in meinem depressiven Loch fest und versuche mich zum Autisten zu erziehen, dem die Menschen egal sind. Leider muss ich noch üben!
Müsste wir nicht die Gesellschaft therapieren, damit die Depressiven glücklicher leben können?
Immer wieder sagt die Gesellschaft, dass du nicht Ok bist, da du viel zu viel dir zu Herzen nimmst und dich gehen lässt. Du solltest "Flink wie Windhunde, zäh wie Leder, hart wie Kruppstahl" sein. Wer hat dieses tolle Zitat gesagt? Ratet mal. Und so ist die Einstellung der Menschen noch heute. Der Schwache geht unter und der Starke wird siegen.
Vielen in der Gesellschaft mangelt es an Mitgefühl und an Nächstenliebe gegenüber ihren Mitmenschen. Wir leben im #Kaltland. Dieser Hashtag ist im Moment in Twitter dick in Mode gekommen, seit Flüchtlingsheime fast jeden Tag brennen.



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Ein Freund namens Dost. Können Hunde Brücken zwischen Muslimen und Deutschen schlagen?

Zur Zeit geht es mir nicht so gut. Ich will nicht zum tausendsten Male schreiben wie diese Miesepeter-Erkrankung heißt. Es bringt eh nix über die schwarze Dame zu schreiben.
In Deutschland war heute super Frühlingswetter und dann hocke ich niedergeschlagen in meiner Wohnung und warte auf den Anruf einer Prinzessin die mich mit viel Liebe retten will.
Natürlich wird nie eine Frau anrufen und ich muss mich mit dieser Erkrankung alleine auseinandersetzen.
Seit Jahrzenten bin ich an dunkle und schlechte Gefühle gewöhnt wie ein dressierter Hund der auf Kommando Sitz macht. Nur bekomme ich anschließend nie ein Leckerli.
Ich grübele wieder warum mich kaum einer anruft. Dann twittere ich viel über mein Smartphone und reagiere auf die Tweets von Nazis, AfD-Fans, Islamhassern und all diesen Müll von Hass.
Ich lese immer wieder, dass sie ja keine Nazis wären, aber den Islam aus Deutschland haben wollen.
Viele wollen, dass die Muslime aus diesem Land verschwinden. Wenn ich ganze Bevölkerungsgruppen ausgrenze, dann bin ich ein verdammter verfuckter Nazi.
Die früheren braunen Nationalisten haben mich eher imponiert, da sie zu Adolf Hitler als den größten Deutschen standen und nichts leugneten. Die modernen Pegida-Nazis enttäuschen mich.
Heute muss man einem Nazi einen Blindenstock geben, damit er seine braune Gesinnung ertasten kann. Viele der Neuen Rechten sind blind gegenüber ihrer Gesinnung. Ich frage mich, ob sie tatsächlich glauben Gutmenschen zu sein. Manche schreiben in ihrem Twitterprofil, dass sie Ausländer gerne haben. Die Einschränkung ist, dass sie Muslime hassen. Lieben sie doch nicht alle Ausländer?
Heute Abend habe ich einem Bekannten angerufen. Er ist wie ich Halbpole und er hat eine süße ältere Hundedame namens Sabby. Wir verabredeten uns im Starbucks-Cafe.
Er hat mir immer wieder in der Vergangenheit erzählt, dass Muslime sich im Bus von ihm wegsetzten, da Hunde laut Islam unrein sein sollen.
Dann erzählte er mir von Kindern mit muslimischen Hintergrund die sagen, dass sie den Hund nicht anfassen dürfen. Er fragte warum. Der Imam der Moschee hätte gesagt, dass das nicht Haram sei. Sie streichelten trotzdem den Hund. Laut dem Imam ist eine Moschee schon verunreinigt, wenn ein Hundehaar in das Gotteshaus kommt.
Wie kann der beste Freund des Menschen unrein sein?
Wir Menschen haben den Wolf im Laufe von Zehntausenden Jahren zu einem süßen Gucci-Schoßhund domestiziert.
Auch in seinem Stadtviertel machte er immer wieder die Erfahrung als Hundebesitzer, dass sich Muslime ihm gegenüber abfällig verhielten und die Straße wechselten. Manche beschimpften ihn sogar.
Heute erzählte er mir, dass ihn seit letzter Zeit eine türkische muslimische Familie begrüßt, die vorher sich im Bus wegsetzte, wenn sie den Hund sahen. Seit einiger Zeit haben die selbst einen Hund und sie erklärten ihn, dass er Dost heißt. Das bedeutet Freund. Wir beide lachten laut über die unerwartete Wendung. Er bemerkte, dass die wohl doch mitbekommen haben welche Freuden und Vorteile ein Hund wohl bietet.
Jetzt begrüßen sie ihn immer mit Meraba und er sagte mir, dass sich Menschen doch ändern können.
Und ich meinte, dass gewiss die Kinder die Eltern gebeten haben einen Hund zu holen. Kinder sind ja für Neuerungen eh offener und so kann Integration zwischen Deutschen und Muslimen gelingen. Scherzhaft sagte ich, dass sein Hund wohl der beste Integrationshelfer war. Die Sonne strahlte vom Himmel und der Hund schlummerte friedlich im Außenbereich von Starbucks. Und ich trank meinen schwarzen Tee mit Zucker und Zitrone. So kann das Leben doch noch schmecken.
Meine Erkrankung und den Hass den ich im Netz las, konnte ich vergessen.
Können wir nicht alle einen Dost gebrauchen?


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7
Mai
2016

Islamophobie in Facebook-Gruppe. Wollen wir einen neuen Holocaust?

Ich mache mir persönlich Sorgen, dass wir immer mehr Islamfeindlichkeit bekommen. Als Depressiver kenne ich Ausgrenzung z. B. bei Zeugenaussage bei der Polizei wegen Kinderpornografie nicht ernst genommen zu werden.
Ich wurde in eine islamophobe Gruppe hinzugeführt, wo man den Islam aus Europa raus will. Natürlich friedlich. Allerdings müsste man dann alle Muslime zur Ausreise zwingen und wenn es nicht geht umbringen. Erinnert mich an die Judenverfolgung. Bis 1940 konnten sie noch abhauen, wenn sie genug Geld hatten. Viele Länder wollten damals keine Juden aufnehmen und umgebracht wurden die die an Besserung glaubten oder kein Geld hatten, um sich eine Ausreise zu leisten. Die Schweiz nahm z. B. kaum Juden auf. Nichts anderes würde sich dann ergeben, wenn man den Islam aus Europa raus will. Erst wurden Juden getötet und später auch viele psychisch Kranke die z. B. schizophren, bipolar usw waren. Auch wurden viele unfruchtbar gemacht. Ausgrenzung pur.
In der Gruppe kann ich schon Gewaltphantasien lesen. Dann sehe ich dann einen Kreuzritter. Angeblich sind ja alle Muslime Terrroristen, aber anscheinend wollen andere die Minderheit auch terrorisieren.
Wir als Depressive sollten uns von dieser Menschenfeindlichkeit abgrenzen und für ein friedliches Europa und Welt einsetzen. Wo ein neuer Holocaust und Ausgrenzung führen wissen wir aus unserer deutschen Geschichte.
Nie wieder Auschwitz!
Nie wieder Faschismus!!
Nie wieder Ausgrenzung!!!


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30
Apr
2016

Was war positiv die letzte Zeit?

Gestern habe ich mich mit meinen türkischen Freund zum Tee getroffen und wir sind trotz Meinungsverschiedenheiten z. B. zu Erdogan seit acht Jahren befreundet.

Mich hatte gestern ein Bekannter angerufen und mit dem trank ich ein Bier in der Kneipe.

Meine Depressionen sind die letzte Zeit besser geworden, aber ich muss am Ball bleiben z. B. meditieren. Manchmal will mein Schweindehund, dass ich mich in meiner Krankheit einrichte und kein Widerstand leiste.

Das meine Suche nach der richtigen Reha-Einrichtung ein Ende gefunden hat.

Ich bin froh, dass ich sachlich und ruhig reagiere, wenn mich meine Mutter z. B. nervt. (Mütter wollen ja immer das Beste, was ja schon schlimm genug ist. ;-))

Mein Aquarellkurs macht mir Spaß und es entstehen neue abstrakte Werke.

Ich mache mich weniger selbst runter und versuche die Dinge zu ändern die zu ändern sind z. B. Wohnung aufräumen. Es bringt ja auch nicht darüber dauernd nachzudenken, dass diese Gesellschaft viel zu ichbezogen ist und keiner an mich denkt. (Was ja zum Glück nicht die ganze Wahrheit ist.)




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Mangelnde Solidarität unter psychisch kranken Menschen

Mir ist aufgefallen, dass viele von uns Antidepressiva schlucken und viel zu wenige Menschen andere haben die sie wahrnehmen und nicht vergessen.
In der Vergangenheit habe ich mich schon um einen Menschen bemüht der mir gegenüber klagte, dass er einsam sei. Aber dieser Mensch bekam nicht mit wie oft ich mich bei ihm meldete, damit er aus seinen Schneckenhaus raus kommmt. Irgendwann hat man auf solche Erlebnisse auch keine Lust.
Leider taugen die meisten psychisch Kranken nicht als Freunde. Man läuft diesen Unglücklichen hinter her und oft geht es ihnen zu schlecht für ein Treffen. Ich versuche meine sozialen Kontakte trotz Depressionen am Leben zu halten und ich will meiner schwarzen Dame nicht nachgeben. Ein schönes Gespräch ist einer der größten Freuden im Leben neben Sex und Essen.
Ich finde es immer so schade, dass psychisch Kranke und vorallem Depressive recht wenig Solidarität untereinander pflegen. Ob es an der Erkrankung liegt?
Es ist so ermüdend die Erfahrung immer wieder zu machen, dass es kein Wir gibt. Viele psychische Leiden wären leichter zu ertragen, wenn das Ich an Bedeutung abnehmen würde. Aber leider neigen manche der psychisch Unglücklichen dazu einem anderen Depressiven vorzuwerfen, wenn es ihm schlecht geht. Es ist dann der O-Ton der aus der Gesellschaft gegen uns wabbert. Wir hauen uns auch ab und an gerne selbst in die Pfanne!
Als psychisch Gesunder würde ich mich in meinen negativen Ansichten zu psychischer Erkrankung bestätigt sehen.
Manchmal schmerzt all dies in meiner Seele. Manchmal haben sogar psychisch Gesunde mehr Verständnis und Mitgefühl für meine Erkrankung als mancher Depressiver. Das sollte uns alle zu denken geben.




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10
Apr
2016

Flucht ins Internet. Brauchen wir nicht mehr Realität?

Schönen Sonntag und guten Abend meine Facebook-Freunde. Ich hoffe, dass ihr einen schönen Tag hattet. Ich habe zwei Menschen über Facebook kennengelernt und mit denen einen Tee im Cafe getrunken. Es ist angenehm, wenn nicht immer alles nur virtuell bleibt. Wir brauchen im Leben auch die Wirklichkeit und nicht nur die Flucht ins Internet.
Sind wir Menschen nicht Fluchttiere?
In der Steinzeit musste man ja schon mal vor einem Säbelzahntiger auf dem Baum klettern. Heute ist unser Baum Facebook, Twitter oder eine andere virtuelle Kacke.
Aber trotzdem schön, dass ihr hier mitlest, kommentiert und liked.



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Haare färben bei Bibis Beauty Palace. Sie ist ein Hashtag Wunder bei Twitter. Aber mehr auch nicht

Ein Star macht sich ne neue #Haarfarbe und schon ist diese oberflächigkeit ein Hashtag Trend. Vll. kann ich mir die #Depression wegfärben.

In ihrem neuesten Youtube Video https://www.youtube.com/watch?v=FSQv0Wn3rMg darf man das Hashtag-Fräulein bewundern. Unter dem Arbeitstitel NEUE HAARFARBE ! Ich bekomme MERMAID HAIR sieht man wie die Youtuberin grüne und blaue Haare gefärbt kriegt. Dann hört man so eine anregende Musik. Manchmal wird das Video schneller gemacht, um es aufregender wirken zu lassen. Sie sagt wie krass alles ist und wie toll. Und man soll kommentieren. Sie ist wie ein ADHS-Kind dessen Stimme Purzelbäume schlägt. Auf Dauer anstrengend.
Sie hat Millionen Follower. Dagegen bin ich ein kleines Lichtlein. Aber ich hatte gedacht, dass sie ihren Fans zeigt wie man die einzelne Arbeitsschritte zum färben der Haare macht, aber man bekommt keine Anleitung. An sich ist das Video nur gut für die Eitelkeit der hübschen Youtuberin. Sie verdient wahrscheinlich eine Menge Geld durch die eingeblendete Werbung. Jetzt ist das Video schon fast 500.000 mal angeklickt wurden. Außer narzisstische Nabelbeschau habe ich keinen Mehrwert für die Zuschauer erkannt. Anscheinend funktionieren viele erfolgreiche Formate dadurch, dass man nur Oberflächigkeiten anbietet wie diese geil aussehende junge Bibi. Ich würde sie auch ohne neue Haarfarbe vögeln. ;-)
Vielleicht sollte ich sie mit der dunklen Macht meiner Depressionen schwarz färben. Damit jeder merkt wie rabenschwarz ihre Welt ist. Haha.

Innerhalb von fünf Stunden habe ich zu meinen Tweet 659 Impressionen, 31 Interaktionen, 11 Profilklicks, 9 Gefällt mir“-Angaben bzw. Herzen, 8 Detailerweiterungen, 2 Retweets und eine Antwort ergattert. Dieser Tweet von meinen 9 lief heute am besten.

Meine weiteren Tweets von heute waren:

Guten Morgen liebe #Follower. Ich bin etwas komisch aufgewacht und muss mich noch orientieren in dieser Welt. #notjustsad #depression

#wirdschon eine tolle #depression, wenn ich mich aufgebe und ins Bett verkrieche und meine Trägheit auslebe. #notjustsad

Jede Woche ist der Hashtag Trend schönen Sonntag. An Sonntagen habe ich oft eine schöne #Depression, da alles still steht und Tod ist.

Brüsseler Terroristen ist der neueste Hashtag Schrei. Allerdings besteht die Welt aus vielen #Mobbing #Terroristen & niemand regt sich auf

#Presseclub neuester Hashtag Schrei und immer die selben ermüdenden Diskussionen über #Flüchtlinge. Ist #TTIP nicht viel gefährlicher?

Meine depressive Birne hat mir ein #Rezept ausgestellt damit ich träge zuhause verwese. Trotzdem gehe ich raus und treffe mich. #notjustsad

Meine depressiven #Tweets darf man retweeten, kommentieren und herzen. Bei Nebenwirkungen fragen Sie Ihren #Arzt o. Apotheker #notjustsad




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9
Apr
2016

Will mich ein Superarsch heilen?

Hab so eine Freundschaftsanfrage auf Facebook von so einer Art Kim Kardashian mit Superarsch bekommen.
Ist die ein Fake?
Liebt sie depressive Männer?
Will sie mich mit ihrem Superarsch heilen? (Ich stehe ja auf schöne Hintern.)



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Lebe glücklich! Ein Blog über das Leben mit Depressionen und Internetsucht. Ein junger Mann (38) schreibt über seine Erfahrungen mit Vorurteilen und Einsamkeit. Rechte bei Deprifrei.de

Die Depression kann mit einer in schwarz gekleideten Dame verglichen werden. Wenn sie kommt, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie zu Tisch als Gast und höre, was sie Dir zu sagen hat. C.G. Jung Mehr Informationen zu meinem Blog www.depri-blog.de.tl

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