Persönlich merke ich wie ich meine Depressionen loslassen will, um ein neues besseres Leben zu führen. Mir ist auch aufgefallen, dass ich einige depressive Verhaltensweisen entwickelt habe. Depressionen als Rückzug vor dem Stress dieser Welt. Diese wollten mich auch abhalten meine Umschulung zu beginnen. Auch die Flucht ins Internet war einer dieser ungesunden Entwicklungen, die ich jahrelang lebte, um mir die Wirklichkeit nicht anzuschauen. Diese Wirklichkeit besteht auch aus Unanehmlichkeiten wie früh aufstehen, charakterlich schwierige Menschen kennenlernen oder Frauen im Cafe ansprechen.

Ich merke auch, dass der Kampf gegen diese Erkrankung darin besteht, dass ich so normal wie möglich lebe und gegen die Depri-Monster kämpfe. Ich darf mich dieser Trägheit nicht hingeben. Je träger ich bin, desto depressiver werde ich. Theoretisch hören sich meine Gedanken sehr einfach an, dass Problem ist die Praxis. Depressionen sind ja auch eingeübte Verhaltensstörungen wie "Ich kann nichts ändern" oder "Der grüßt mich nicht, weil er mich nicht mag." Aber oft grüßen die Menschen einen nicht, weil sie selbst in Gedanken versunken sind. Aber wir beziehen vieles auf uns. Und das macht krank.
Ein gesundes Leben beginnt damit, dass ich das Gesundsein als Realität annehme und mich in meinem Verhalten und Taten ändere.


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