Ja, sich diese Kleinigkeiten bewusst zu machen, habe ich auch versucht in letzter Zeit. Wenn in der Arbeit etwas geklappt hat, wenn ich Schwammerl gefunden habe, wenn ich einen kleine Lob erhalten habe,.... Es gibt auch schöne Momente, ich hoffe nur sie wachsen und kommen von der Unterzahl zur Überzahl....
Ich denke es kommt auf den Wahrnehmungsfilter an. Depressive wie ich neigen sehr schnell die schlechten Momente in Überzahl zu sehen und das Gute in Unterzahl. Ich versuche seit längerem mein Wahrnehmungsfilter mehr auf das Positive zu richten.
Die Depression kann mit einer in schwarz gekleideten Dame verglichen werden. Wenn sie kommt, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie zu Tisch als Gast und höre, was sie Dir zu sagen hat. C.G. Jung Mehr Informationen zu meinem Blog www.depri-blog.de.tl
Liebe Monika!