bei mir hat es eine Menge mit der Hochsensibilität zu tun. Hab ich zuviel Input, vor allem Negatives, was ich nicht mehr verarbeiten kann, schalten sich meine Gefühle irgendwie um und ich gleite in die Verzweiflung der Depression und in dieses Gedankenkarussel. Und wenn mich nichts ablenkt, d.h. wenn ich nichts zu tun habe, dann komme ich da auch nur schwer wieder raus. Mir hilft dann nur Mentale Ruhe und körperliche Bewegung. Die Mischung bringt mich meistens recht schnell wieder zurück.
:-)