Wenn ich mir zu dick vorkomme, drinke ich nur Wasser, esse viel Obst. Ich habe zudem eine Lieblingshose, in die ich immer hineinpassen will. Die ziehe ich dann einfach an und sehe wie ich damit aussehe. Wenn ich dann nicht reinpasse, dann esse ich einfach weniger. Am Anfang ist es noch schwer, aber mit genug Wasser gehts dann geht es wieder. Zudem kaufe ich mir in dieser Zeit keine Süßigkeiten. Wenn es doch zu hart kommt, dann kauf ich mir einen Sirup, der macht mir dann das Leben leichter.
Es hört sich vielelicht auch komisch an, aber ich gehe wirklich jede Treppe zu Fuß. Sei es nur in den ersten oder den fünften Stock.
Das hilft auch.
In dieser Zeit mache ich dann auch etwas Sport.