1. viel Sport und Bewegung im Alltag
2. ausgewogene Ernährung
3. mindestens 3-4 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
4. nicht zwischendurch schnuckeln
5. abends vor dem Fernseher keine Fressattacken
Die Depression kann mit einer in schwarz gekleideten Dame verglichen werden. Wenn sie kommt, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie zu Tisch als Gast und höre, was sie Dir zu sagen hat. C.G. Jung Mehr Informationen zu meinem Blog www.depri-blog.de.tl
Mehr verbrauchen, als Du zu Dir nimmst
2. ausgewogene Ernährung
3. mindestens 3-4 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
4. nicht zwischendurch schnuckeln
5. abends vor dem Fernseher keine Fressattacken
(Vor ein paar Tagen kaufte ich ein Eis und mein bester Freund meinte: Ich dachte du willst abnehmen.
Morgen!)
;-)