das was du von den ablenkstrategien geschrieben hast, war doch geradezu eine erleuchtung. wenn man etwas zu tun hat, hat man keine zeit depressiv zu sein. mach dir pläne, führ sie aus und trainiere dich in überwindungstaktiken, wenn dich wieder irgendwelche monster ans bett zu fesseln scheinen. . du packst das schon.