Hallo Roman,
auch wenn's schwer fällt: Hör mal auf über deine Mutter zu jammern. Sie ist wie sie ist und das ist okay. Sie ist eben eine Mom. Und sorge dich nicht so viel um's Geld. Du wirst schon eines Tages genug Geld haben, keine Sorge.
Befasse dich doch mal mit EFT. Das ist eine Klopftechnik, die dir hilft, mit negativen Gefühlen klarzukommen. Sie ist sehr leicht zu lernen (z.B. auf youtube). Du kannst z.B. den Satz formulieren: "Auch wenn meine Mutter sich immer ärgert, dass ich zu wenig Geld habe, liebe und akzeptiere ich mich wie ich bin." Oder: "Auch wenn ich mir oft Sorgen um's Geld mache, weiß ich, dass ich eines Tages genug Geld verdienen werde." Auch wenn dein Bewusstsein das Gefühl hat, du belügst dich, wird dein Unterbewusstsein diesen Worten glauben.
Selbsthilfegruppe, Gesangskreis, das ist schon sehr gut!! Noch besser ist es, wenn du dich in Kreise begibst, wo du dich mit Nicht-depressiven Menschen unterhalten kannst. Z.B. bei einem Englisch-Stammtisch oder bei Treffen von New-in-Town. Oder du engagierst dich ehrenamtlich, z.B. bei Amnesty International. Du hast so viele Interessen, gerade politisch. Das interessiert andere Leute. Tausche dich aus! Du hast was zu sagen!
Im Moment kreisen 90% deiner Gedanken um die Depression. Das ist ja auch normal für diese Krankheit. Aber es geht dir schon besser, deshalb kannst du die Gedanken langsam loslassen und dich für andere Themen und andere Menschen öffnen.
Lies vielleicht mal von David Deida "Nackt zur Wahrheit". Ich lese dieses Buch immer wieder und jedesmal hilft es mir enorm. Es ist nicht ganz billig, aber ich habe keinen Cent bereut, den ich dafür ausgegeben habe. Es würde mich interessieren, was du davon hältst.
Danke für deine vielen Tipps.
Ja, von der Umprogrammierung vom Unterbewusstsein weiss ich auch, die Hypnose funktioniert nach diesem Schema, aber die Depression ist auch zurückgekommen, als ich über einen längeren Zeitraum die Selbsthypnose erfolgreich einsetzen konnte.
Es ist ein ständiger Kampf, den ich gegen die Depression führe, der von Optimismus bis Niedergeschlagenheit geht.
Warscheinlich werde ich mein ganzes Leben mit dieser Sch... zu tun haben, aber sie soll nicht mein gesamten 365 Tage im Jahr beherrschen, ich will sie auf ein kleinen Buschbrand eindämmen.
So langsam machste mich Luisa neugierig, wer du bist.
Hast du selbst an Depressionen gelitten?
Wie alt bist du?
Und was machste sonst so in deinem Leben?
Die Depression kann mit einer in schwarz gekleideten Dame verglichen werden. Wenn sie kommt, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie zu Tisch als Gast und höre, was sie Dir zu sagen hat. C.G. Jung Mehr Informationen zu meinem Blog www.depri-blog.de.tl
auch wenn's schwer fällt: Hör mal auf über deine Mutter zu jammern. Sie ist wie sie ist und das ist okay. Sie ist eben eine Mom. Und sorge dich nicht so viel um's Geld. Du wirst schon eines Tages genug Geld haben, keine Sorge.
Befasse dich doch mal mit EFT. Das ist eine Klopftechnik, die dir hilft, mit negativen Gefühlen klarzukommen. Sie ist sehr leicht zu lernen (z.B. auf youtube). Du kannst z.B. den Satz formulieren: "Auch wenn meine Mutter sich immer ärgert, dass ich zu wenig Geld habe, liebe und akzeptiere ich mich wie ich bin." Oder: "Auch wenn ich mir oft Sorgen um's Geld mache, weiß ich, dass ich eines Tages genug Geld verdienen werde." Auch wenn dein Bewusstsein das Gefühl hat, du belügst dich, wird dein Unterbewusstsein diesen Worten glauben.
Selbsthilfegruppe, Gesangskreis, das ist schon sehr gut!! Noch besser ist es, wenn du dich in Kreise begibst, wo du dich mit Nicht-depressiven Menschen unterhalten kannst. Z.B. bei einem Englisch-Stammtisch oder bei Treffen von New-in-Town. Oder du engagierst dich ehrenamtlich, z.B. bei Amnesty International. Du hast so viele Interessen, gerade politisch. Das interessiert andere Leute. Tausche dich aus! Du hast was zu sagen!
Im Moment kreisen 90% deiner Gedanken um die Depression. Das ist ja auch normal für diese Krankheit. Aber es geht dir schon besser, deshalb kannst du die Gedanken langsam loslassen und dich für andere Themen und andere Menschen öffnen.
Lies vielleicht mal von David Deida "Nackt zur Wahrheit". Ich lese dieses Buch immer wieder und jedesmal hilft es mir enorm. Es ist nicht ganz billig, aber ich habe keinen Cent bereut, den ich dafür ausgegeben habe. Es würde mich interessieren, was du davon hältst.
Lieben Gruß,
Luisa
Ja, von der Umprogrammierung vom Unterbewusstsein weiss ich auch, die Hypnose funktioniert nach diesem Schema, aber die Depression ist auch zurückgekommen, als ich über einen längeren Zeitraum die Selbsthypnose erfolgreich einsetzen konnte.
Es ist ein ständiger Kampf, den ich gegen die Depression führe, der von Optimismus bis Niedergeschlagenheit geht.
Warscheinlich werde ich mein ganzes Leben mit dieser Sch... zu tun haben, aber sie soll nicht mein gesamten 365 Tage im Jahr beherrschen, ich will sie auf ein kleinen Buschbrand eindämmen.
So langsam machste mich Luisa neugierig, wer du bist.
Hast du selbst an Depressionen gelitten?
Wie alt bist du?
Und was machste sonst so in deinem Leben?