Wenn ich schlecht einschlafen kann, stehe ich wieder auf. Manchmal hilft es, sich einfach noch eine Weile vor den Fernseher zu setzen oder eine Runde spazieren zu gehen. Oder nochmal eben in den Blog zu schauen. Jedenfalls an etwas anderes zu denken als an das zwangsweise Einschlafen-Müssen.
Morgens stehe ich dann auf jeden Fall pünktlich auf, um nicht in einen Kreislauf zu geraten. Am nächsten Abend kann ich dann auf jeden Fall besser einschlafen, weil mir einfach genug Schlaf "fehlt".
Die Depression kann mit einer in schwarz gekleideten Dame verglichen werden. Wenn sie kommt, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie zu Tisch als Gast und höre, was sie Dir zu sagen hat. C.G. Jung Mehr Informationen zu meinem Blog www.depri-blog.de.tl
Morgens stehe ich dann auf jeden Fall pünktlich auf, um nicht in einen Kreislauf zu geraten. Am nächsten Abend kann ich dann auf jeden Fall besser einschlafen, weil mir einfach genug Schlaf "fehlt".