Eigentlich wollte ich Dir ein paar Sonnenstrahlen rüber schicken, weil wir heute morgen so schönen blauen Himmel hatten und die Sonne schien. Jetzt ist es auch hier wieder grau in grau und es regnet leicht. Allein vom Rausschauen wird mir eisekalt und meine Füße sind wie Eisklötze. *brrrrr*
Es macht mich traurig, dass es Dir momentan so schlecht geht. Verstärken sich eigentlich Deine Depris generell um die dunklen Jahreszeiten herum oder hast Du eine Ahnung, warum es gerade jetzt besonders schlimm ist?
Essen ist ganz wichtig, das weißt Du auch. Also nicht einfach ein paar Knäcke reinschieben und Abends 'ne Tütensuppe, sondern koch' Dir doch zu Mittag mal etwas Warmes. Und wenn es ein paar Nudeln mit Soße sind. Hast Du ein paar Apfelbäume in der Nähe? Wenn ja, geh mal ein paar Äpfel pflücken - die sind gerade besonders lecker.
Letztes Jahr zwischen November und Februar und vor drei Jahren um die Zeit ging es mir ganz ganz schlecht und ich habe nicht gegessen. Ich habe ständig gefroren und eigentlich den ganzen Tag lang geweint. Als mich eine Freundin zum Essen gedrängt hat (beim gemeinsamen Frühstück und in der Uni hat sie mir ihr Brot abgegeben und darauf bestanden, dass ich was esse) habe ich erst gemerkt, wie wichtig das ist. Auch etwas Gutes, nahrhaftes zu essen wirkt sich positiv auf die Psyche aus, glaub mir.
Ansonsten kann ich momoseven nur beipflichten. Auch ich rate Dir zum Beten.
Liebe Grüße und statt einem Sonnenstrahl schicke ich Dir ein Lächeln,
Lady Sunflower
Meine Depris sind ziemlich wetterunabhängig, selbst bei Sonnenwetter kann ich richtig depressiv sein und zuwenig Sonneneinstrahlung macht mich auch nicht depressiver. Daher würde wohl eine Lichttherapie nichts bringen, die Winterdepressive für ihre Behandlung nehmen können.
Ich sehe ein starken Zusammenhang darin, dass ich viel zu viel alleine bin und keine brauchbare Struktur im Alltag habe. Auch die fehlende Liebe und Zärtlichkeit ist nicht gerade sehr föderlich für mein psychisches Gleichgewicht.
Ps. Dein Lächeln ist angekommen wie du an meinem heutigen Eintrag nachlesen kannst. Danke.
Die Depression kann mit einer in schwarz gekleideten Dame verglichen werden. Wenn sie kommt, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie zu Tisch als Gast und höre, was sie Dir zu sagen hat. C.G. Jung Mehr Informationen zu meinem Blog www.depri-blog.de.tl
Eigentlich wollte ich Dir ein paar Sonnenstrahlen rüber schicken, weil wir heute morgen so schönen blauen Himmel hatten und die Sonne schien. Jetzt ist es auch hier wieder grau in grau und es regnet leicht. Allein vom Rausschauen wird mir eisekalt und meine Füße sind wie Eisklötze. *brrrrr*
Es macht mich traurig, dass es Dir momentan so schlecht geht. Verstärken sich eigentlich Deine Depris generell um die dunklen Jahreszeiten herum oder hast Du eine Ahnung, warum es gerade jetzt besonders schlimm ist?
Essen ist ganz wichtig, das weißt Du auch. Also nicht einfach ein paar Knäcke reinschieben und Abends 'ne Tütensuppe, sondern koch' Dir doch zu Mittag mal etwas Warmes. Und wenn es ein paar Nudeln mit Soße sind. Hast Du ein paar Apfelbäume in der Nähe? Wenn ja, geh mal ein paar Äpfel pflücken - die sind gerade besonders lecker.
Letztes Jahr zwischen November und Februar und vor drei Jahren um die Zeit ging es mir ganz ganz schlecht und ich habe nicht gegessen. Ich habe ständig gefroren und eigentlich den ganzen Tag lang geweint. Als mich eine Freundin zum Essen gedrängt hat (beim gemeinsamen Frühstück und in der Uni hat sie mir ihr Brot abgegeben und darauf bestanden, dass ich was esse) habe ich erst gemerkt, wie wichtig das ist. Auch etwas Gutes, nahrhaftes zu essen wirkt sich positiv auf die Psyche aus, glaub mir.
Ansonsten kann ich momoseven nur beipflichten. Auch ich rate Dir zum Beten.
Liebe Grüße und statt einem Sonnenstrahl schicke ich Dir ein Lächeln,
Lady Sunflower
Ich sehe ein starken Zusammenhang darin, dass ich viel zu viel alleine bin und keine brauchbare Struktur im Alltag habe. Auch die fehlende Liebe und Zärtlichkeit ist nicht gerade sehr föderlich für mein psychisches Gleichgewicht.
Ps. Dein Lächeln ist angekommen wie du an meinem heutigen Eintrag nachlesen kannst. Danke.