Meine Erfahrung ist sie kommen immer zurück, aber man kann lernen.
Lernen Depression zu erkennen, lernen Depression zu bewältigen und damit letzt endlich lernen damit um zu gehen.
Dadurch werden die Schübe weniger und die Tiefs dauern kürzer.
Während ich bei meiner ersten Depression monatelang handlungsunfähig war, weiß ich heute sehr schnell wenn sie wieder da ist und mache was dagegen. Ich tanze, ich singe, ich schreie, gehe spazieren tu mir bewusst Gutes an und erzähle jeden der nicht weg rennt meine Probleme (notfalls im Blog) das hilft.
Versuch es mal, finde heraus was dich beruhigt und ganz wichtig blog darüber damit du deine Erkenntnisse nicht vergisst. ;-)
Hmm joaah danke NBerlin für deine klugen Ratschläge.
Heute habe ich wieder Salsatanzen und ich habe gemerkt, dass mir dieses Tanzen weiterhilft gegen mein Schwarzes Loch, gegen meine Unfähigkeit etwas zu machen.
Im Prinzip ist der Kampf gegen die Depressionen ein lebenslanger wie ich befürchte.
Ich sollte die Herausforderung sportlich angehen und dagegen ankämpfen.
Ich denke auch das Bloggen ist wohl der Versuch mit dieser Krankheit fertig zu werden.
Ich will mich nicht mehr aufgeben.
Die Depression kann mit einer in schwarz gekleideten Dame verglichen werden. Wenn sie kommt, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie zu Tisch als Gast und höre, was sie Dir zu sagen hat. C.G. Jung Mehr Informationen zu meinem Blog www.depri-blog.de.tl
Lernen Depression zu erkennen, lernen Depression zu bewältigen und damit letzt endlich lernen damit um zu gehen.
Dadurch werden die Schübe weniger und die Tiefs dauern kürzer.
Während ich bei meiner ersten Depression monatelang handlungsunfähig war, weiß ich heute sehr schnell wenn sie wieder da ist und mache was dagegen. Ich tanze, ich singe, ich schreie, gehe spazieren tu mir bewusst Gutes an und erzähle jeden der nicht weg rennt meine Probleme (notfalls im Blog) das hilft.
Versuch es mal, finde heraus was dich beruhigt und ganz wichtig blog darüber damit du deine Erkenntnisse nicht vergisst. ;-)
Heute habe ich wieder Salsatanzen und ich habe gemerkt, dass mir dieses Tanzen weiterhilft gegen mein Schwarzes Loch, gegen meine Unfähigkeit etwas zu machen.
Im Prinzip ist der Kampf gegen die Depressionen ein lebenslanger wie ich befürchte.
Ich sollte die Herausforderung sportlich angehen und dagegen ankämpfen.
Ich denke auch das Bloggen ist wohl der Versuch mit dieser Krankheit fertig zu werden.
Ich will mich nicht mehr aufgeben.