Ich habe gerade eine interessante Webseite entdeckt mit dem Titel "Rettet die Depression". Klingt zunächst schizo, aber bei näheren nachdenken macht der Titel Sinn.
Auf dieser Werbseite von einem Arzt geht es darum die Depression nicht zu verteufeln, sondern sie wie auch bei den Spruch von C. G. Jung zu Gast zu beten, was sie einem zu erzählen hat.
Die Depression wird dort als Anpassungsverhalten auf schwierige Lebensumstände beschrieben z. B. Kinder reagieren mit depressiven Verhaltensweisen, wenn in ihrem Umfeld Aggressionen auftreten, was auch bei mir zutraf. Auf dieser Webseite wird die Depression als ein evolutionäres Verhalten beschrieben, der die tierischen Verhaltensweisen wie Flucht oder Angriff durch eine dritte ergänzt. Dieses Erstarrungsverhalten soll die Energie desjenigen schonen.
Sie signalisiert immer Gefahr und soll die verhandene Gesundheit schützen. Erst wenn sie chronisch wird wie bei mir, verliert sie ihre Bedeutung.
Auch zeigt eine Depression immer an, dass man sein eigenes Verhalten verändern soll.
Auch wird auf der Webseite beschrieben, dass man nicht nur die Warnsignale beseitigen sollte, sondern die Lebensumstände.
Ich schrieb immer wieder, dass es nicht ausreicht nur Medikamente zu nehmen, denn wenn man sein Leben nicht verändert, kehren diese niederschmetternden Gefühle wieder zurück.
Leider ist dies vielen nicht bewusst.
Was ich auch gut finde, dass die Seite darauf hinweist, dass der Depressive normalerweise nicht 24 Stunden am Tag depressiv ist, sondern auch gesunde Zeitfenster zur Verfügung hat. Diese Erfahrung habe ich auch gemacht, die Tiefe und das Erleben meines Schweremutes ist immer sehr unterschiedlich und man kann es nicht nur auf eine bestimmte Frequenz festlegen.
Daher sind auch manche Menschen dann verwundert, wenn ich für sie nicht immer krank wirke, sondern auch gesunde Momente habe und sie so meine Krankheit nicht wirklich wahrnehmen, sondern sie als nicht vorhanden betrachten.
Krank bin ich besonders dann, wenn ich kaum soziale Kontakte habe oder nichts zu tun habe in meinem Leben.

http://rettet-die-depression.de
Kontakt: deprifrei@web.de