"Ich wollte die Verantwortung übernehmen, aber werde wieder dafür nicht belohnt."
Du erwartest Belohnung, die ein Buddhist (zumindest in diesem Leben) nicht erwartet. Das war auch mein Problem, ich habe gelernt, daß nur ich für meine Belohnung verantwortlich bin. Bei Entschuldigungen bitte ich seitdem gleichzeitig um eine Antwort, also die Mitteilung, ob sie akzeptiert wird usw.
Wenn ich es schaffe, jeden Tag meinen Blogeintrag zu verfassen (eigene Therapie seit 1.1.2011 DURCHGEHALTEN), dann weiß ich: ich kann was. Und dafür bekomme ich von mir Selbstachtung (meine Belohnung, denn andere hätten schon längst aufgegeben, v. a. die ach so starken anderen) – und natürlich auch Beachtung, Aufmerksamkeit und positive Rückmeldungen im Netz (die sogar zur Beachtung, Aufmerksamkeit und zu Kontakten im realen Leben führten).
Versuche, Dich selbst für Deine Leistungen zu belohnen – oder versuche wenigstens damit aufzuhören, daß Du wie ein Hund auf Belohnung wartest, wenn Du etwas geschafft hast. DAS hat mir geholfen und hilft mir noch heute.
Die Depression kann mit einer in schwarz gekleideten Dame verglichen werden. Wenn sie kommt, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie zu Tisch als Gast und höre, was sie Dir zu sagen hat. C.G. Jung Mehr Informationen zu meinem Blog www.depri-blog.de.tl
Vielleicht ist es das:
Du erwartest Belohnung, die ein Buddhist (zumindest in diesem Leben) nicht erwartet. Das war auch mein Problem, ich habe gelernt, daß nur ich für meine Belohnung verantwortlich bin. Bei Entschuldigungen bitte ich seitdem gleichzeitig um eine Antwort, also die Mitteilung, ob sie akzeptiert wird usw.
Wenn ich es schaffe, jeden Tag meinen Blogeintrag zu verfassen (eigene Therapie seit 1.1.2011 DURCHGEHALTEN), dann weiß ich: ich kann was. Und dafür bekomme ich von mir Selbstachtung (meine Belohnung, denn andere hätten schon längst aufgegeben, v. a. die ach so starken anderen) – und natürlich auch Beachtung, Aufmerksamkeit und positive Rückmeldungen im Netz (die sogar zur Beachtung, Aufmerksamkeit und zu Kontakten im realen Leben führten).
Versuche, Dich selbst für Deine Leistungen zu belohnen – oder versuche wenigstens damit aufzuhören, daß Du wie ein Hund auf Belohnung wartest, wenn Du etwas geschafft hast. DAS hat mir geholfen und hilft mir noch heute.
Beste Grüße.