Mir fällt es immer noch schwer positiver zu denken und meine Meditation durchzuführen, damit die Dunkelheit von meinen Schultern genommen wird. Ich frage mich, warum meine Gedanken, um das Gestern drehen und nicht auf die Gegenwart gerichtet sind. Ich kann nicht loslassen und frage mich, warum sich die Person nach meinen Ausraster sich immer noch nicht meldet, obwohl ich mich entschuldigt habe. Auch denke ich öfters an diesen Maniker, der mein Leben durcheinander brachte, da ich mich nicht gut abgrenzen konnte und zu gutmütig bin.
Eigentlich sehe ich fast immer nur das Negative. Allerdings hat mein Leben auch einige Lichtblicke wie z. B. das meine Hand sich nach der OP verbessert hat und der Orthopäde heute mir sechsmal Physiotherapie verschrieben hat. Das hat mich sehr positiv überrascht.
Loslassen fällt mir dagegen verdammt schwer. Und Menschen mit psychischen Problemen können oft sehr schwer loslassen. Psychische Gesundheit drückt sich darin aus, dass ich Menschen die mir schaden aus dem Leben verbanne und sie loslasse. Aber ich hänge zu sehr an Menschen die mich aussaugen und ausnutzen. Ich sehe immer noch den positiven Kern in ihnen. Ich will das loslassen lernen. Aber wie geht das?


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