6
Apr
2011

Negative Gedankenketten

Seit mein Zahnarzt mich auf meine Zahnknirschen aufmerksam gemacht hat, habe ich das Gefühl, dass ich fast jede Nacht knirsche, um den Druck in mir drinnen abzubauen. Die letzten Tage habe ich wieder Selbstzweifel bekommen. Ich habe wieder Gedankenschleifen gezogen die ich früher hatte. Solche Gedanken, dass ich zu nichts tauge, zu nichts gut bin und dass ich nie eine feste Freundin bekomme. Auch kamen wieder diese Gedanken, dass ich viel Zeit durch diese Erkrankung verloren habe. Viele Jahre habe ich verloren und viele meiner Träume haben sich in Luft aufgelöst, da ich unfähig war diese umzusetzen.
Ich habe wieder angefangen über meine Unfähigkeit nachzudenken ein vernünftiges Leben zu führen. Ich habe über meine finanzielle Situation nachgedacht, die ja nicht gerade toll ist. Auch habe ich mich gefragt, wozu dieser Blog gut ist und dass ich eh nichts davon habe.
Negative Gedankenketten fingen sich an wieder zu bilden. Je mehr negative Gedanken einen behelligen, desto warscheinlicher wird wieder ein abrutschen in diese Dunkelheit namens Depression.
In solchen Momenten versuche ich mir bewusst zu machen, dass meine negativen Gedanken nicht die ganze Wirklichkeit sind. Diese Dunkelheit verengt den Blick auf das Negative, das Positive verschwindet. Sie raubt einen die Lebensfreude und den Antrieb sein eigenes Leben gestalten zu wollen.
Diese negativen Gedankenketten habe ich schon seit meiner Jugend. Sie sind wie ein Programm die auch in guten Zeiten latent unsichtbar vorhanden sind. Es braucht nur einen Auslöser, um dieses Programm zu beleben. Das Programm kann nur gestoppt werden, wenn ich mir dieses Programm was in mir abläuft bewusst mache und gegen steuere.
Aber ab einen gewissen Punkt kann man das Programm nur noch schwer stoppen. Diese Gedankenketten explodieren wie Atome und verdichten sich zum Super-Gau. Und nach jedem Gau glaubt man das Ende der Welt ist gekommen. Aber es gibt auch ein Leben nach diesem Grübel-Gau, meistens.


Kontakt: depris @web.de

http://facebook.com/deprifrei
Sue (Gast) - 6. Apr, 10:19

Oje, das hört sich ja nicht gut an ... Du hast schon mehrmals geschrieben, dass du regelmäßig meditieren MUSST. Es scheint, als würdest du das immer mehr vernachlässigen, sobald es dir besser geht. Dann rutschst du wieder zurück. Bitte meditiere wieder regelmäßig. In guten wie in schlechten Zeiten. Der Frühling ist doch viel zu schön, als dass du ihn durch trübe Schleier betrachten musst =) Auch ein regelmäßiger Tagesrhythmus wäre gut. Wie wäre es, wenn du z.B. in deiner beruflichen Übergangszeit eine ehrenamtliche Tätigkeit im Tierheim machst? Viele Studien haben bewiesen, dass sich Tiere sehr positiv auf die Gemütslage auswirken. Zudem hättest du eine Aufgabe, neue vierbeinige Freunde und wenn du mit Hunden Gassi gehst, kommt man auch gut mit Frauen in Kontakt ;)
Ich drücke dir die Daumen, dass es dir bald wieder besser geht! =)

Sandra (Gast) - 6. Apr, 17:58

Hey du Kämpfer,

wo ist mein Kämpfer von gestern geblieben? Für was du den Blog schreibst? Für all die, denen es auch so geht, die mitfiebern wenn du oben auf den Berg sitzt, die trauríg sind wenn es dir schlecht geht, die verstehen müssen, die lernen müssen mit der Krankheit umzugehen - für all die schreibst du deinen Blog und für und hauptsächlich für dich! Schreiben tut der Seele gut und das was man nicht sagen kann, drückt man schriftlich viel besser aus. Was deine finanzielle Situation angeht - BILDER!!!!!!!!!
Und wie sagst du - es gibt ein Leben nach dem Super-Gau! Also - versuch zu leben, auch wenn es nur von Minute zu Minute ist, von Stunde zu Stunde und von Tag zu Tag ist - ich versuche es auch!
Liebe Grüße Sandra

Gerhard (Gast) - 6. Apr, 21:08

Da gibt es das Konzept des "Schmerzkörpers". Google mal danach. Vielleicht erhellt es Dir, wieso es Dich immer wieder zu negativen Dingen hinzieht.

logo

Lebe glücklich! Ein Blog über das Leben mit Depressionen und Internetsucht. Ein junger Mann (38) schreibt über seine Erfahrungen mit Vorurteilen und Einsamkeit. Rechte bei Deprifrei.de

Die Depression kann mit einer in schwarz gekleideten Dame verglichen werden. Wenn sie kommt, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie zu Tisch als Gast und höre, was sie Dir zu sagen hat. C.G. Jung Mehr Informationen zu meinem Blog www.depri-blog.de.tl

User Status

Du bist nicht angemeldet.

Aktuelle Beiträge

Zopiclon Schlafmittel
Mir hat Zopiclon auf jeden Fall besser geholgen als...
psychiater22 - 29. Okt, 18:25
Hallo Roman, hoffe das...
Hallo Roman, hoffe das du mittlerweile jemanden gefunden...
Thomas (Gast) - 7. Okt, 13:13
Die Juristen und die...
...ist ein weites Thema. Generell gilt dass man es...
Anonymous (Gast) - 30. Sep, 21:02
Im glad I now registered
A CCcam server will give you access to thee best stations....
Halina (Gast) - 13. Sep, 04:18
John
Hi, Neat post. There is an issue together with your...
Smithc294 (Gast) - 9. Sep, 00:46
free viagra
Hello! free viagra , generic cialis message board ,...
free_viagra (Gast) - 25. Aug, 04:13
free via_gra
It is also possible that Zynga's chosen advertising...
free_via_gra (Gast) - 25. Aug, 04:12
free viagra
It is also possible that Zynga's chosen advertising...
free_viagra (Gast) - 25. Aug, 04:12
generic cialis message...
It is also possible that Zynga's chosen advertising...
cialis (Gast) - 25. Aug, 04:11
free viagra
It is also possible that Zynga's chosen advertising...
free_viagra (Gast) - 25. Aug, 04:11

Diese Links bedeuten mir was:

Web Counter-Modul

Suche

 

Status

Online seit 7022 Tagen
Zuletzt aktualisiert: 10. Mai, 16:53

Credits


Profil
Abmelden
Weblog abonnieren