Der Grübel-Knoten hat sich ja über viele Tage gebildet und bis zu einem gewissen Zeitpunkt bemerkt man es ja auch nicht. Aber je mehr Gedanken ins rollen kommen, desto fester bildet sicher dieser Knoten. Hinzu kam, dass ich recht faul wurde was meine 15minütige Meditation anging. Die Tage davor hatte ich gar nicht meditiert und das machte mich für diese Gedanken-Karawane anfälliger. Die Meditation verhilft einem dazu mehr im Hier und Jetzt zu verweilen, statt über die Zukunft nach zu grübeln. Ich kann ja nur diesen Moment beeinflussen und nicht ein Moment in 5 Minuten, 5 Tagen oder 5 Monaten.