Die Wichtigste und Schwierigste Regel bei einer Depression ist die, dass man immer das Gegenteil von dem tut, was die Depression will. Also statt in meiner Wohnung zu vergammeln, rufe ich jemanden an, um mich mit ihm zu treffen. Statt bewegungslos im Bett zu verfaulen, laufe ich um die Häuser.
Obwohl ich fühle, dass das Leben keinen Sinn macht, gebe ich dem Leben Sinn, indem ich mir Ziele stecke und wenn das Ziel darin besteht, dass ich mir 3 Minuten die Zähne putze, obwohl ich die Kraft dazu eigentlich nicht habe.
Ich tue immer das Gegenteil, was die Depression will. Je mehr ich gegen diese Dunkelheit in mir kämpfe, desto weniger Macht wird dieses Übel irgendwann haben. Je mehr ich merke, dass ich doch aktiv sein kann, desto mehr wird mich das Gehirn mit Serotonin belohnen. Jedes nachlassen, wird sofort mit ewiger Dunkelheit und Gefühlslosigkeit bestraft.
Aber ich will wieder das Leben spüren, schmecken und geniessen! Ich werde nicht mehr nachlassen! Denn ich will leben!


Kontakt: depris (at) web.de