Seitdem 9. April jogge ich jeden Tag eine Runde, um die Gartensiedlung. Ich schätze mal eine Runde hat 400 Meter.
Mir fällt das Joggen sehr schwer und nach dem ersten Lauf war ich fix und foxi.
Ich keuchte wie eine Sehkuh, die das Gehen am Land lernt. Wirklich filigran sind Seekühe nur im Meer.
Nach ungefähr 2-3 Tagen hatte sich mein psychischer Zustand, um einiges verbessert.
Im Moment meditiere ich auch, was mir auch hilft mich gegen diese Lebensnegativität zu behaupten. Ein Tag verzichtete ich auf die Meditation und auf das Joggen und schon ging es mir wesentlich schlechter. Immer wieder wollen sich meine depressiven Verhaltensmuster durchsetzen. Diese Schwerkraft will mich auch in guten Momenten packen, um mich ins schwarze Loch zu ziehen.
Jede Nachlässigkeit und zurückweichen wird sofort mit neuen Depressionen belohnt.
Gestern hatte ich zum ersten Mal Spass am Joggen empfunden. Es fiel mir nicht schwer mit dem joggen anzufangen.Das Gefühl von Klarheit und Reinheit des Geistes durch die Ausschüttung von körpereigenen Glücksstoffen ist sicher das Schönste nach jeder Laufrunde.


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