Sportstudio besucht. Meine erste Erfahrung
Guten Abend. Bin Sonntag zum ersten Mal zum McFit gegangen. Positiv ist, dass die Geräte und auch die Einrichtung sauber und ordentlich aussehen. Auch waren keine Asi-Leute unterwegs.
Etwas komisch war der Trainer, der mich anschiss, weil ich in einem Notausgang reinging. Von außen sieht man das nicht. Oben drüber ist das riesige MC-Fit Plakat zu sehen.
Außerdem war der Notausgang weit offen.
Er konnte mir gut erklären wie man die Geräte bedient. Allerdings fehlte mir, dass er mir sagt mit welchem Gewicht man anfängt. Dann sagte er mir, dass soll ich nach Gefühl machen. Aber bei einem Anfänger kann man ja schnell ein zu hohes Gewicht nehmen.
Wahrscheinlich werde ich McFit eh mehr für die Laufbänder. Ergometer usw. nutzen, um mich auszupowern. Sport hilft mir meine Depressionsphasen zu verkleinern. Ich habe zumindest den Eindruck, dass ich seit Sonntag etwa die Hälfte meiner Depression los bin.
Außerdem will ich auch abnehmen. Ich finde mich einfach zu fett und ich gefalle mir nicht immer so toll. 30 Kilo sollen runter. 127.1 Kilo wiege ich im Moment. In den nächsten 12-16 Monate will ich es schaffen. Auch will ich verhindern, dass ich Diabetis kriege und ich irgendeine andere Scheiß Erkrankung zu den Depressionen bekomme. Im Moment reicht mir ja schon das eine Riesenproblem. Das wird sicher jeder hier verstehen.
Mein Körper kann ich zumindest beeinflussen, was mit meiner Umwelt nicht immer der Fall ist.
Trotz einigermaßen guten Charakter kannste auch eine einsame Sau sein, wenn dein Leben nicht dem 08/15 entspricht, was sich die Gesellschaft vorstellt.
Mein Selbstwertgefühl soll auch endlich besser werden, was bei Schwermut eher nicht der Fall ist. Einen selbstbewussten Depressiven bin ich zumindest noch nicht begegnet. Ich will meine Depression und mein Übergewicht rausschwitzen. Ich will endlich mich leichter im Leben fühlen. Das hilft auch der Psyche.
Meine Seiten zur Depression
http://facebook.com/deprifrei
http://twitter.com/deprifrei
https://www.facebook.com/erfahrungen.mit.depressionen.und.angst
Meine Seiten zur Websucht:
http://facebook.com/Onlinesucht
http://twitter.com/Internetsucht
Kontakt: deprifrei @web.de
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Außerdem war der Notausgang weit offen.
Er konnte mir gut erklären wie man die Geräte bedient. Allerdings fehlte mir, dass er mir sagt mit welchem Gewicht man anfängt. Dann sagte er mir, dass soll ich nach Gefühl machen. Aber bei einem Anfänger kann man ja schnell ein zu hohes Gewicht nehmen.
Wahrscheinlich werde ich McFit eh mehr für die Laufbänder. Ergometer usw. nutzen, um mich auszupowern. Sport hilft mir meine Depressionsphasen zu verkleinern. Ich habe zumindest den Eindruck, dass ich seit Sonntag etwa die Hälfte meiner Depression los bin.
Außerdem will ich auch abnehmen. Ich finde mich einfach zu fett und ich gefalle mir nicht immer so toll. 30 Kilo sollen runter. 127.1 Kilo wiege ich im Moment. In den nächsten 12-16 Monate will ich es schaffen. Auch will ich verhindern, dass ich Diabetis kriege und ich irgendeine andere Scheiß Erkrankung zu den Depressionen bekomme. Im Moment reicht mir ja schon das eine Riesenproblem. Das wird sicher jeder hier verstehen.
Mein Körper kann ich zumindest beeinflussen, was mit meiner Umwelt nicht immer der Fall ist.
Trotz einigermaßen guten Charakter kannste auch eine einsame Sau sein, wenn dein Leben nicht dem 08/15 entspricht, was sich die Gesellschaft vorstellt.
Mein Selbstwertgefühl soll auch endlich besser werden, was bei Schwermut eher nicht der Fall ist. Einen selbstbewussten Depressiven bin ich zumindest noch nicht begegnet. Ich will meine Depression und mein Übergewicht rausschwitzen. Ich will endlich mich leichter im Leben fühlen. Das hilft auch der Psyche.
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deprifrei-leben - 16. Mai, 19:00
Ich treibe zwar keinen Sport, Hundespaziergänge kann man sicherlich nicht so nennen;), aber ich war ja auch echt down und energielos, bevor ich auf meinen ersten Termin gefahren bin, und habe gemerkt, dass die Bewegung, auch die physische (und die psychische), die dadurch wieder für eine Woche in mein Leben kam, mir mental richtig gut getan hat... ich merke sogar, dass ich körperlich fitter bin, weil dieses down sein teilweise auch meinen Körper regelrecht lahm gelegt hatte...
Also, sage ich mal so salopp: prima, weiter so! ;)
VlG Andrea
Liebe Andrea,